16+
Июль
04
Понедельник
Время по МСК
0:33

Новости

Информация
Советы ореховозуевцам от Роспотребнадзора — как избежать перегрева в жару
22.06.2021
149
Повышенная температура воздуха может негативно отражаться на состоянии здоровья, в первую очередь пожилых людей и детей. Обостряются хронические заболевания, организм перегревается, и состояние здоровья может резко ухудшиться.



Как избежать перегрева в жару?

- ограничить пребывание на улице;

- проветривать помещения;

- при выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки;

- отказаться от жирной пищи, потребление мяса свести к минимуму, лучше заменить его рыбой или морепродуктами;

- приемы пищи исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер;

- употреблять много жидкости: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки;

- в течение дня, по возможности, принимать прохладный душ;

- поездки на транспорте планировать на утреннее или вечернее время, когда жара спадает;

- купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
Поделиться -

Возврат к списку

Все новости:



Разделы


Еще из этого раздела


Архив новостей



Интересное в блогах

По Вашему запросу ничего не найдено!

Новый номер газеты