Информация
Советы ореховозуевцам-родителям — чтобы ребенок не болел
28.12.2020
356
Зима — время для снежных прогулок, активных игр на морозе. В это время года можно играть в сугробах, лепить снеговиков, кататься с ледяных горок. Но не стоит забывать, что зимний период таит в себе такие опасности, как вирусные и простудные заболевания.
Подмосковные врачи советуют следовать простым правилам, чтобы уберечь ребенка от болезней:
- Чтобы развить иммунитет, гуляйте с детьми в парках и скверах, избегая общественных мест с большим скоплением людей.
- Одежда и обувь должны быть теплыми, легкими и непромокаемыми.
- Важно одевать ребенка по погоде, не перегревая его.
- Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
- Не стоит забывать про здоровое питание. В детский рацион должны входить фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыба, яйца и крупы, а также цитрусовые и ягоды.
- Утренняя зарядка, активные игры во дворе, походы на лыжах — все это помогает укрепить сопротивляемость организма простудам.
Если же избежать заболевания не удалось, не затягивайте: при первых же признаках — повышенной утомляемости, боли в горле, насморке — немедленно обращайтесь к педиатру.
