Новости
Долголеты из Малой Дубны осваивают степ-аэробику
24.11.2025
115
Участники проекта «Активное долголетие» из д. Малая Дубна вновь доказывают, что возраст – всего лишь цифра!
Они начали знакомиться с новым видом фитнеса – степ-аэробикой. Занятия ведёт тренер Елена Галкина.
Степ-тренировка включает хореографические шаги и движения на специальной платформе, сочетая элементы кардионагрузки и силовых упражнений.
Такие занятия отлично подходят людям старшего возраста – не требуют особой физической подготовки. Помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и зарядиться позитивом на весь день.
Они начали знакомиться с новым видом фитнеса – степ-аэробикой. Занятия ведёт тренер Елена Галкина.
Степ-тренировка включает хореографические шаги и движения на специальной платформе, сочетая элементы кардионагрузки и силовых упражнений.
Такие занятия отлично подходят людям старшего возраста – не требуют особой физической подготовки. Помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и зарядиться позитивом на весь день.
Поделиться -
