Активное долголетие
Джампинг: новый вид фитнеса осваивают долголеты Орехово-Зуевского округа
15.04.2025
22
Участники проекта «Активное долголетие» из г. Куровское открыли для себя необычный вид физической активности – джампинг.
Джампинг – это фитнес-программа, основанная на выполнении различных упражнений на мини-батутах. Во время занятий спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. Занятия проводятся под бодрую музыку.
Под руководством тренера долголеты освоили основные упражнения, направленные на улучшение координации движения, укрепление мышц ног и спины, развитие выносливости и повышение общего уровня энергии организма.
«На самом деле дыхание сильно сбивается от такой нагрузки, чувствуешь себя, словно впервые пробежал марафон. Но я поняла, что главное здесь регулярность занятий. Чем больше будешь ходить на такие тренировки, тем быстрее тело адаптируется и начнёт получать удовольствие от процесса», – рассказала участница мастер-класса Татьяна Гнутикова.
