Здравохранение
Врач-терапевт Орехово-Зуевской больницы дал советы по укреплению иммунитета
25.02.2025
43
В преддверии Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, врач-терапевт Орехово-Зуевской больницы Любовь Демкина дала советы о том, как сохранить и укрепить иммунитет.
Для повышения уровня защиты имунной системы прежде всего необходимо изменить свои привычки, а именно: позаботиться о правильном питании, соблюдении режима труда и отдыха, включить в свою рутину умеренную физическую нагрузку и закаливание.
«Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов. Обязательно обратите внимание на продукты богатые витаминами А, С, Е. Закаливание – это мини-тренировка иммунной системы. Начинать нужно умеренно, постепенно и регулярно. Отказ от вредных привычек очень важен. Помните, что при употреблении никотина и алкоголя организм человека постепенно теряет свои защитные функции», - рассказала Любовь Демкина.
